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¿Que es el pilates?
 
   
Es un metodo que se basa en la relación entre el uso de la respiración y el control del "centro" (parte baja de la espalda, glúteos y abdominales), haciendo énfasis en la estabilización de dicha zona, con el fin de fortalecer la columna vertebral y conseguir una correcta alineación corporal.
Pilates
 
¿Que beneficios se obtienen?
 
  • Aumento de la flexibilidad y control de la fuerza.
  • Descompresión vertebral y realineación corporal.
  • Aumento de la capacidad pulmonar.
  • Ausencia de impacto en las articulaciones.
  • Prevención de problemas vertebrales (lumbalgias, ciáticas etc...)
  • Reduce el estrés, ansiedad, insomnio, nerviosismo, etc...
 

"SI TU COLUMNA ES RÍGIDA E INFLEXIBLE A LOS TREINTA, ESTÁS VIEJO; SI TU COLUMNA ES FLEXIBLE A LOS SESENTA, ERES JOVEN."

-JOSEPH HUBERTUS PILATES-

   
NUESTRA EXPERIENCIA Y FORMACION:
 
   
En Estudio Pilates Donostia somos las primeras Instructoras Power Pilates Menbership (visita la pagina pinchando aquí)
 
Las instructoras del Estudio Pilates Donostia están certificadas internacionalmente por la escuela Power Pilates (EEUU) avalada por la PMA (Pilates Method Alliance). Nos avala una larga experiencia en:
   
  • Reeducación postural.
  • Patologías de la columna vertebral.
  • Bailarines, deportistas, etc ...
  • Entranamiento personalizado.
 
   
En el Estudio Pilates Donostia, encontrarás clases individuales y en grupos reducidos con aparatos, totalmente personalizadas.
   
INSTRUCTORAS:
 
   
 
   
 
   
 
 
 
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